Uno de los principales problemas de todo el que empieza en el mundo del Mountain bike es saber los nombres tecnicos de cada parte de la bici, vamos con la ayudade unas imagenes a intentar identificar la mayor parte de ellos. Chasis, bastidor o cuadro, de una o varias piezas, en definitiva la estructura de […]
→ Altura del sillín 1. Un sillín a una altura inadecuada te impide aprovechar bien la pedalada y puede provocar lesiones. Mide la distancia desde la entrepierna al suelo y multiplícala por 0.88. La cifra que te da es la altura desde el centro del pedalier a la parte alta del sillín. Para medirlo ponte […]
Imagina tus piernas al pedalear como las agujas de un reloj: – Entre la 1 y las 5 Es la franja en la que aplicamos la mayor fuerza, pero al contrario de lo que pensamos, el buen pedaleador no empuja sólo hacia abajo el pedal. Para sacarle el máximo beneficio a esta franja, debes combinar […]
DESCARGAR TABLA Con los siguientes archivos en hoja de Excel podréis elegir correctamente la talla de vuestra mountain bike y ajustar los reglajes imprenscindíbles para evitar lesiones o problemas físicos. Antes de comenzar: Para conocer las medidas de tu MTB ideal tan sólo necesitas conocer algunos datos. Tu medida de entrepierna (lo ideal es colocar un libro gordo como si […]
Desde que nuestro compañero Pedro nos paso la receta de www.recetario.es para preparar estas magnificas barritas energéticas la llevo en todas las rutas , la hemos probado en rutas MTB de más de 100km con estupendos resultados, las puedes usar antes Y durante la ruta. PREPARACIÓN DE LA RECETA Se meten en el vaso todos […]